秋天的涼爽和怡人的確很讓我們享受和陶醉。但也是一些疾病開(kāi)始活躍的季節，備受期待的雙節即將來(lái)臨，為使大家在享受舒逸假日的同時(shí)安享健康，品牌家紡寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)精心為大家整理了一些秋季預防感冒的小常識，以做參考，希望大家健健康康的度過(guò)這個(gè)金色的秋天。

　　秋天氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室內外溫差較大。呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節。
　　
　　那我們又該如何防治感冒呢？首先我們應該注意保暖;增加體育鍛煉。流感季節減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所。家庭和學(xué)校等集體單位應經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通;目前正值流感疫苗預防接種之機，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應用流感疫苗進(jìn)行免疫預防。如出現流感癥狀，應及時(shí)就診治療和休息。
　　
　　感冒預防要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規律，注意隨溫度變化選擇衣物;增加戶(hù)外活動(dòng)，增強體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場(chǎng)所。要適當多飲水，多吃水果，增強機體代謝;經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預防。冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。應盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手，手指還要遠離眼睛和鼻子。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室。

　　很多白領(lǐng)由于整天都在辦公室內工作，活動(dòng)的空間小，空氣流通不是很理想，在這種情況下，我們可以通過(guò)飲茶來(lái)調節自身素質(zhì)，可以選擇飲用姜茶，用紅糖，姜片泡制一杯暖茶，驅寒補氣。秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫熱熟軟的食物。專(zhuān)家提出一劑對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成湯，七個(gè)蔥根七片姜，熬熟對入半瓶醋，預防傷風(fēng)感冒保平康。
　　
　　為了我們關(guān)愛(ài)的家人和自己，和秋季感冒說(shuō)不。寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)溫馨提示大家秋季防治感冒小措施，愿大家每天都有好身體，愿有一個(gè)難忘的假期和舒心的秋天。