斜方肌
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解決“落枕”的三種小妙招
2013-5-17核心提示：人的一生，有1/4—1/3的時(shí)間是在床上度過(guò)的。如果不注意用枕保健，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，頸椎間的...三）防治脖子痛的簡(jiǎn)易保健操①將左手或右手中、食、無(wú)名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右，可左右手交替進(jìn)行。②用小魚(yú)際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速...[繼續閱讀]
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