核心提示：人有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過(guò)。睡眠可以使身體得到充分的休息，使機體重新恢復活力。如何在...用較好，尤其適用于陰虛火旺的人。其次，決明枕、磁石枕、吳萸枕、活血枕等，適用于高血壓、頸椎病、頭痛、記憶力下降、聽(tīng)力及視力下降的患者。小米枕，有防病、健身、助發(fā)育的功效，適用于年輕女性及小兒。以下為常...[繼續閱讀]

你每天8小時(shí)睡眠起床之后都精力飽滿(mǎn)嗎？如果不是，說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量不夠好。當今社會(huì )，健康的睡眠被人們更...不足對健康有很大的影響，會(huì )讓身體很困但卻難以入眠，睡眠中間也會(huì )很容易醒，睡眠多夢(mèng)，而且經(jīng)常性疲勞會(huì )使記憶力下降，甚至會(huì )讓人抑郁。優(yōu)質(zhì)的睡眠將會(huì )帶給你更多的健康收獲，好睡眠能緩解身心壓力、好睡眠可以幫你...[繼續閱讀]

核心提示：從中醫講，冬季起床宜慢不宜快。尤其是腦供血不足、頸椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。微博...起床，血流尚慢，不能一下子將氧氣輸送到腦，血壓上不來(lái)，便會(huì )產(chǎn)生頭暈等不適癥狀。賴(lài)一會(huì )床，讓肌肉和血液慢慢適應到正常狀態(tài)，有益無(wú)害。當然，過(guò)度貪睡賴(lài)床也不利健康，可能會(huì )引發(fā)抑郁、感冒、記憶力下降等疾病。[繼續閱讀]

眼下到了盛夏，涼席等夏季用品熱銷(xiāo)。記者昨天在市區一些大型超市和家紡專(zhuān)賣(mài)店看到，包裝精美，材質(zhì)各異，甚...工商部門(mén)工作人員表示，國家目前沒(méi)有出臺保健涼席的相關(guān)標準，保健是商家玩的概念而已，號稱(chēng)對睡眠質(zhì)量差、記憶力下降、手足發(fā)涼等有奇特治療效果的保健涼席，其保健功能在醫學(xué)上沒(méi)有充足理論依據。即使涼席的表面含...[繼續閱讀]

面對無(wú)處不在的競爭與壓力，都市男女不僅身心俱疲，健康也亮起紅燈。據有關(guān)數據調查顯示，半成以上上班族出現過(guò)經(jīng)常性疲勞、睡眠質(zhì)量差、記憶力下降、腰背痛等亞健康癥狀。如何減壓并重拾健康已是全社會(huì )的命題，然而當下，令人憂(yōu)心的食品安全讓吃出健康變得異常困難，于是，如何睡出健康開(kāi)始成為人們熱議的話(huà)題。據有關(guān)調查...[繼續閱讀]