核心提示:夏天白晝長(cháng),晚上睡眠時(shí)間較短,再加上白天氣溫高,適當午睡可消除疲勞,保持精力。但不少人卻遇到過(guò)越睡越?jīng)]精神的情況。午睡該睡多久才好?夏天白晝長(cháng),晚上睡眠時(shí)間較短,再加上白天氣溫高,適當午睡可消除疲勞,保持精力。但不少人卻遇到過(guò)越睡越?jīng)]精神的情況。午睡該睡多久才好?南京體育學(xué)院最新一期的科學(xué)報公布了一項研究成果,通過(guò)觀(guān)察午睡時(shí)人體腦電波、眼電波的變化,對午睡時(shí)的睡眠結構進(jìn)行研究,確定了合適...