俗話(huà)說(shuō)：“小雪雪滿(mǎn)天，來(lái)年必豐年”，小雪是一年二十四節氣中的第二十個(gè)節氣。在每年陽(yáng)歷11月22日左右。小雪前后，黃河流域開(kāi)始降雪，北方開(kāi)始進(jìn)入“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”的季節，南方也漸入冬季，雖然氣溫不是很低，但季節的轉換卻已經(jīng)形成。寶縵家紡小編溫馨提醒您，小雪天氣極易引起不適，需要適當的預防和養護，保持健康好心情。

　　情志養生
　　
　　小雪天氣前后，天氣時(shí)常陰冷灰暗，此時(shí)人們的心情也會(huì )受到影響，特別是那些患有抑郁癥的更容易加重病情。寶縵家紡小編告訴大家，抑郁癥的發(fā)生影響健康，如“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎”。日常生活中人們常出現的七情變化，一般情況下并不致病。只有在突然、強烈或長(cháng)期的情志刺激下，才會(huì )影響到人體的正常生理，使臟腑氣血功能紊亂，導致疾病的發(fā)生。所以在這樣的天氣，我們依然要保持好的心情。寶縵家紡色彩生活幫助您趕走抑郁，運用鮮亮的色彩床品，昭顯青春，觸發(fā)活力，生活不再壓抑。

　　起居養生
　　
　　古人認為冬天的這三個(gè)月，人的精力和陽(yáng)氣都要“緊閉堅藏”，是生機潛伏的季節，人們不要干擾陽(yáng)氣的固守，應該早睡晚起適應冬季的特點(diǎn)。如果違反了這個(gè)道理，腎就有可能受傷，到了春天，人就有可能患上痿厥病癥（手腳冰涼、軟弱無(wú)力等癥），下一年人體的養護就變得困難了。
　　
　　食材養生
　　
　　紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。紅棗可以健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補種益氣，健脾胃，達到增加食欲的功效。柿子甜膩可口，營(yíng)養豐富，每天一個(gè)柿子，所攝取的維生素C基本就能滿(mǎn)足一天需要的量一半。栗子是腎之果，具有補腎壯腰、活血化瘀的功能，很適合冬天人體的需要。
　　
　　寶縵家紡小編溫馨提示：在這個(gè)寒冷的冬季，天氣陰晴不定，我們要調整好心態(tài)，不要讓寒冷的冬天左右我們的好心情。