五色
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吃五色食物有助清腸排毒防便秘
2014-1-17
日常食療養生吃五色食物清腸排毒防便秘效果最佳1、綠色食物綠色蔬菜是日常飲食中，較容易取得的膳食纖維來(lái)源，不僅可有效幫助排便，熱量也相當低。秋葵特有的黏滑物質(zhì)，能夠幫助腸胃消化。料理方式也相當簡(jiǎn)單，只要用熱水稍微汆燙、再沾點(diǎn)薄鹽醬油，就完成一道清爽的料理啰!花椰菜含有纖維質(zhì)和多種豐富營(yíng)養，可說(shuō)是排毒抗...[繼續閱讀]
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