睡眠是我們生活中重要的一部分，一天的睡眠最少需要6.5至8個(gè)小時(shí)，幾乎占了我們每天3分之1的時(shí)間。那...1.23/晚，這樣平均算下來(lái)，每個(gè)晚上只需花一元多錢(qián)，即可擁有健康、高質(zhì)量的睡眠。多大的床褥最適合?睡眠問(wèn)題專(zhuān)家提供的建議是主人房：180cm*200cm，父母房：150cm*190cm，兒童房：12...[繼續閱讀]

從上世紀70年代開(kāi)始，美國的一些家庭已經(jīng)時(shí)興裸睡了，美國布洛斯金調查公司不久前進(jìn)行的一項調查發(fā)現，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也在逐漸變大，其中21%的25—51歲男性都說(shuō)裸睡讓自己更放松。而在日本，裸睡也一直為睡眠問(wèn)題研究所專(zhuān)家所推崇，更有愛(ài)好者在網(wǎng)上建立了裸睡俱樂(lè )部，暢談自我保健心...[繼續閱讀]

人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠可使全身各系統都得到恢復和休息，從而促進(jìn)生長(cháng)、鞏固記憶、保持注意力和緩解焦慮、緊張等不良情緒，可以說(shuō)睡眠是蓄積生命力量的源動(dòng)力。然而，目前睡眠問(wèn)題卻成為影響公眾身體健康的重大隱患之一。據中國睡眠研究會(huì )公布的最新睡眠調查結果，中國成年人失眠發(fā)生率為38....[繼續閱讀]

美國“趣味科學(xué)”網(wǎng)最新報道，《睡眠與生物節律》雜志刊登土耳其的新研究發(fā)現，睡覺(jué)太晚更容易做噩夢(mèng)。研究...一下夜貓子更容易做噩夢(mèng)的原因吧！研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學(xué)家還發(fā)現，抑郁癥等疾病與睡眠問(wèn)題關(guān)系密切。研究顯示：三種人更易做噩夢(mèng)年輕人“受金融危機的影響，因不堪噩夢(mèng)困惱來(lái)求助我的人將近...[繼續閱讀]

六月，陽(yáng)光的清晨，感受樹(shù)林輕柔的呼吸，那是茉莉花的清香，帶來(lái)陣陣盼望。六月的午后，熱力四射的驕陽(yáng)，猶...呢？讓寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)給您些許建議。清涼到家一席心意夏天已經(jīng)正式來(lái)臨，隨之而來(lái)的就是溫度增高而帶來(lái)的睡眠問(wèn)題，父母是從苦日子走過(guò)來(lái)的，長(cháng)時(shí)間開(kāi)空調對父母身體健康有影響，所以寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)建議，送上一...[繼續閱讀]

核心提示：好睡眠是好身體之本，尤其對老人來(lái)說(shuō)。堅持睡前養成七個(gè)小習慣，不但能解決各種睡眠問(wèn)題，不再為睡不好覺(jué)而煩惱，還可以幫你延緩衰老。熱水泡腳。腳是離心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進(jìn)身體血液循環(huán)、加速新陳代謝多有好處。若能養成每天睡覺(jué)前用溫水（40℃－50℃）洗...[繼續閱讀]

核心提示：過(guò)敏是個(gè)讓很多人頭疼的毛病。小到噴嚏連連，大到呼吸困難，給生活增添了不少煩惱。美國《男性健康》雜志4月刊上登載的一項新研究提醒我們，經(jīng)常睡不好，也可能是過(guò)敏惹的禍。發(fā)表在《內科醫學(xué)期刊》上的這項新研究成果顯示：約有44%的過(guò)敏癥患者存在不同程度的睡眠問(wèn)題，如入睡困難、易醒、多夢(mèng)等。他們表示...[繼續閱讀]

核心提示：來(lái)自L(fǎng)ighting研究中心的MarianaFigueiro和她的團隊的研究結果顯示在晚上使用兩個(gè)小時(shí)的ipad會(huì )抑制人體內褪黑素的形成。睡眠紊亂是由在睡前使用高亮度的電子產(chǎn)品造成的如果你受睡眠問(wèn)題的困擾，也許平板電腦或者筆記本電腦是罪魁禍首。來(lái)自L(fǎng)ighting研究中心的MarianaF...[繼續閱讀]

明媚的陽(yáng)光，照亮了春日的清晨，靚麗的臉龐更是多了幾許期待。擁有一個(gè)好心情，是美好一天的開(kāi)始，在這個(gè)快...眠質(zhì)量的關(guān)注。進(jìn)入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國際社會(huì )的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，五天不睡眠人就會(huì )死去，可見(jiàn)睡眠...[繼續閱讀]

核心提示：來(lái)自L(fǎng)ighting研究中心的MarianaFigueiro和她的團隊的研究結果顯示在晚上使用兩個(gè)小時(shí)的ipad會(huì )抑制人體內褪黑素的形成。睡眠紊亂是由在睡前使用高亮度的電子產(chǎn)品造成的如果你受睡眠問(wèn)題的困擾，也許平板電腦或者筆記本電腦是罪魁禍首。來(lái)自L(fǎng)ighting研究中心的MarianaF...[繼續閱讀]

孩子有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。那么，作為家長(cháng)該如何幫助孩子形成良好的睡眠呢？...恢復體力和精力。家長(cháng)應該創(chuàng )造條件保證孩子充足睡眠。朝陽(yáng)醫院西區神經(jīng)內科主任醫師周立春表示，對于青少年睡眠問(wèn)題，主要應從睡眠時(shí)間、心理、睡眠習慣和睡眠健康方面入手。首先，家長(cháng)應該幫助孩子緩解心理壓力，時(shí)...[繼續閱讀]

夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟，不會(huì )傷害健康。然而，美國“趣味科學(xué)”網(wǎng)最新報道，《睡眠與生物節律》雜志...。至于夜貓子更容易做噩夢(mèng)的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學(xué)家還發(fā)現，抑郁癥等疾病與睡眠問(wèn)題關(guān)系密切。研究顯示：三種人更易做噩夢(mèng)年輕人“受金融危機的影響，因不堪噩夢(mèng)困惱來(lái)求助我的人將近...[繼續閱讀]

睡覺(jué)，睡好了，才是我們的身體之本，堅持睡前養成七個(gè)小習慣，不但能解決各種睡眠問(wèn)題，不再為睡不好覺(jué)而煩惱，還可以幫你延緩衰老。下面，我們且看看專(zhuān)家們是如何對此做解釋的吧。熱水泡腳腳是離心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進(jìn)身體血液循環(huán)、加速新陳代謝多有好處。若能養成每天睡...[繼續閱讀]

睡眠障礙是個(gè)全球性問(wèn)題，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困擾。以下是最常見(jiàn)的六種睡眠問(wèn)題，讓專(zhuān)家有針對性地給出一些具體的解決辦法吧。壓力夜醒型晚上很早就能正常入睡，但3～4個(gè)小時(shí)后就醒過(guò)來(lái)而且異常清醒。專(zhuān)家建議：這樣的情況多為階段性的，多數與近期發(fā)生的某種壓力巨大的生活變故有關(guān)，比如感情破裂等...[繼續閱讀]

核心提示：失眠、多夢(mèng)、半夜易醒……這些都是困擾著(zhù)都市人的睡眠問(wèn)題。睡眠質(zhì)量越來(lái)越差，牛奶喝了、香薰點(diǎn)了、足療用了卻怎么都沒(méi)辦法改善睡眠！也許你該換張合適的床墊了！睡眠問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)世界性的問(wèn)題。在歐洲和美洲等國家的普通公眾之中，出現睡眠問(wèn)題的占到30%~56%。我國曾在上海、北京、廣州、南京、天津...[繼續閱讀]

現代都市緊張的生活節奏，工作、家庭的各種壓力，睡不好變成了很多人“口頭禪”，越來(lái)越多的人被睡眠問(wèn)題所困擾，好睡眠也成為生活質(zhì)量的幸福風(fēng)向標。最近有一個(gè)朋友向小編訴苦，說(shuō)自己最近2個(gè)月睡眠總是不好，入睡難，睡后睡不香，有時(shí)候有點(diǎn)輕微的小聲音就醒了，醒來(lái)后感覺(jué)腦袋神經(jīng)疼，有時(shí)候睡不著(zhù)翻來(lái)覆去的，總覺(jué)得怎...[繼續閱讀]

11月19日，首屆“健康睡眠品質(zhì)生活高峰論壇”在浙江杭州舉行，來(lái)自中國羽絨工業(yè)協(xié)會(huì )、北京協(xié)和醫院、中國睡眠研究會(huì )等各界專(zhuān)家學(xué)者圍繞“健康睡眠與品質(zhì)生活”的論壇主題進(jìn)行了探討交流。據世界衛生組織對14個(gè)國家15個(gè)地區進(jìn)行調研發(fā)現，有27%的人有睡眠問(wèn)題。其中，美國超過(guò)1/4的人難以安睡；日本約有11%...[繼續閱讀]

10月16日，德棉集團新產(chǎn)品發(fā)布會(huì )暨客戶(hù)聯(lián)誼會(huì )召開(kāi)，本次發(fā)布會(huì )的主題是“幸福人生，從睡眠開(kāi)始，德棉全力打造您的品質(zhì)生活”。隨著(zhù)生活節奏的加快，睡眠問(wèn)題日益增多，而好的睡眠從床品開(kāi)始。為此，德棉集團本次發(fā)布會(huì )傾力打造健康生態(tài)面料。主要推出天竹纖維系列、光觸媒蜂窩纖維系列、蠶絲蛋白纖維系列、銅氨絲纖維系...[繼續閱讀]

近日，山東德棉集團舉辦了以“幸福人生，從睡眠開(kāi)始，德棉全力打造您的品質(zhì)生活”為主題的新產(chǎn)品發(fā)布會(huì )，力...業(yè)，發(fā)展方向明確，產(chǎn)品結構調整迅速，為紡織工業(yè)振興和德州市的經(jīng)濟發(fā)展作出了貢獻。隨著(zhù)生活節奏的加快，睡眠問(wèn)題日益增多，而好的睡眠也需要好的床品。為此，德棉集團傾力打造健康生態(tài)面料，推出了竹纖維系列床品...[繼續閱讀]

隨著(zhù)越來(lái)越多的人受到睡眠問(wèn)題的困擾，健康睡眠的話(huà)題也越來(lái)越被關(guān)注，心理療法、減壓療法、運動(dòng)療法等等，為了改善睡眠大家都使出了渾身解數。我們絞盡腦汁找“元兇”，卻往往忽略了，其實(shí)一個(gè)枕頭就可能攪了你的好睡眠。枕頭在睡眠中起著(zhù)至關(guān)重要的作用，一個(gè)枕頭的舒適度往往能影響到睡眠體驗和睡眠質(zhì)量的好與壞。雅蘭床...[繼續閱讀]