渾身無(wú)力
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專(zhuān)家教你健康午睡
2013-5-17核心提示：報道稱(chēng)，午睡共分為納秒級、微秒級、毫秒級、普通級和懶人級。如何午睡才能效果好，又健康呢？納...發(fā)靈感，提高工作效率。毫秒級(5—20分鐘)：5—20分鐘的午睡就能起到較好的養生保健效果。如果感到渾身無(wú)力，頭腦發(fā)沉，可以小睡一會(huì )兒，有利于提高短期記憶力、敏銳性、耐力、學(xué)習及動(dòng)手能力，幫助恢復精神...[繼續閱讀]
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