冬季養生
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冬季養生小常識 牢記把握十個(gè)點(diǎn)原則
2013-11-27
【導讀】冬季是一年當中最寒冷的季節，此時(shí)草木凋零，萬(wàn)物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長(cháng)，人體的陽(yáng)氣也隨著(zhù)自然界的轉化而潛藏于內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽(yáng)為根本，把握十個(gè)“點(diǎn)”能夠保平安。早“點(diǎn)”睡冬日陽(yáng)氣肅殺，夜間尤甚，古人主張人們要“早臥遲起”。早睡以養陽(yáng)氣，遲起以固陰精。因此冬季養生要...[繼續閱讀] -
凡語(yǔ)家紡：暖意冬季 睡眠養生
2012-10-11
冬季是萬(wàn)物閉藏的季節，冬季身體養得好，會(huì )使得來(lái)年更健康強壯，而“睡眠”則是冬季養生的一大重點(diǎn)。冬季正是人體容易冰凍發(fā)冷的時(shí)候，一不小心更有可能遇上“流感”等疾病，睡眠中如何保暖，怎樣睡才更有利于健康是個(gè)大學(xué)問(wèn)。中國知名品牌——凡語(yǔ)家紡為您略獻小計：冬季睡眠五要訣：一不要蒙頭睡覺(jué)冬天，不少人因為怕冷，...[繼續閱讀]
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