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優(yōu)質(zhì)睡眠：懶人的瘦身法寶
2012-3-20俗話(huà)說(shuō)：“一瞑減一寸”法國科學(xué)家的最新研究結果顯示，睡眠是最經(jīng)濟實(shí)惠的減肥方法。因為有規律的睡眠不僅...學(xué)家在本國居民中進(jìn)行的一項調查顯示，如果一個(gè)人連續兩天平均只睡4個(gè)小時(shí)，那么其體內負責饑餓感的荷爾蒙ghrelin就會(huì )增加近一倍，而調節體內脂肪含量和食欲的荷爾蒙leptin就會(huì )相對減少。生長(cháng)激素簡(jiǎn)稱(chēng)...[繼續閱讀]
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