睡覺(jué)也是很有講究的，很多睡覺(jué)習慣都會(huì )危及健康。睡覺(jué)是人人每日必做的事情，睡覺(jué)可以補充人的腦力、體力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡覺(jué)習慣卻會(huì )影響人體的健康，甚至會(huì )要了你的命�，F在就給大家列出一些睡眠中常見(jiàn)的省事習慣，個(gè)個(gè)都可能是破壞你健康的元兇。
　　
　　很多人認為起床后馬上疊被“整潔干凈”，可事實(shí)上這并不是一種有利于健康的做法，因為這有可能讓螨蟲(chóng)更加肆虐。
　　
　　據科學(xué)家統計，即使是非常整潔的家庭，每張床上的被褥螨蟲(chóng)至少也有1500萬(wàn)只，這些遠遠小于1毫米的螨蟲(chóng)，依靠食用人體自然脫落的皮屑生存，并產(chǎn)生造成人體各種過(guò)敏癥狀的物質(zhì)。它們往往在保暖的棉絮中心，夜里還可以竄到人身上，以引起各種皮膚病為樂(lè )。
　　
　　但是螨蟲(chóng)的生長(cháng)需要被褥的潮濕水分，如果潮氣和水分消失，各類(lèi)螨蟲(chóng)最終就會(huì )干渴而死。所以起床后，不應該馬上把被子疊起來(lái)。因為這樣折疊，會(huì )讓被子上的細菌、水汽、有害氣體被包裹起來(lái)，難以散發(fā)而對人體健康產(chǎn)生危害。正確的做法是：起床后，應隨手將被子翻個(gè)面，或搭放在椅子上，并把門(mén)窗打開(kāi)，讓水分、氣體自然散發(fā)，過(guò)1個(gè)小時(shí)再疊被子，或者把被子翻過(guò)來(lái)鋪在床上，讓被子中得水分、氣體自然散發(fā)。