“大雪”時(shí)節已是隆冬時(shí)節，天氣更加寒冷，降水偏少、干燥，早晚溫差大。在這個(gè)時(shí)節，北方呈現銀裝素裹、萬(wàn)里雪飄的景觀(guān)，江南一帶在“大雪”節令以后氣溫會(huì )顯著(zhù)下降，經(jīng)常出現冰凍現象，“大雪冬至后，籃裝水不漏”就是這個(gè)時(shí)期最真實(shí)的寫(xiě)照。寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)提醒大家，冬日寒冷，良好的養生習慣可以讓我們在這寒冷的冬日里遠離不適和疾病。

　　值此時(shí)節，寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)為每一位珍惜健康的朋友普及一下養生知識。人體的頭、胸、腳這三個(gè)部位最容易受寒邪侵襲。俗話(huà)說(shuō)“寒從腳下起”，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，抵御寒冷的能力較差，一旦受寒，會(huì )反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使其抵抗疾病能力下降，導致呼吸道感染。因此，在寒冷的“大雪”時(shí)節應特別注意腳部的保暖，一雙棉鞋或者是一雙時(shí)尚的雪地靴，即可擁有舒適溫暖。
　　
　　寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)首先要告訴大家的是，在氣溫驟降時(shí)如果不注意添衣保暖，會(huì )使人患上咳嗽、感冒等癥狀。因此，在“大雪”節氣這段時(shí)間內，我們還要注意根據氣候的變化及時(shí)增減衣服�！按笱�”時(shí)節，萬(wàn)物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動(dòng)，增強對氣候變化的適應能力。

　　作為家紡行業(yè)的佼佼者，寶縵家紡對家紡有著(zhù)深入的研究，對床上用品的保暖具有權威性的發(fā)言權，所以寶縵家紡給您健康建議，“大雪”節令干燥，空氣濕度很低，夜晚的溫度也會(huì )很低，晚上睡覺(jué)時(shí)要多加被子，被子不用太厚，但一定要具有很高的保暖性能，擁有一定的透氣性，不會(huì )有悶熱感，使四肢暖和，氣血流暢，擁有一個(gè)好的睡眠，這樣便可以避免許多疾病的發(fā)生，如感冒、支氣管炎等。
　　
　　接下來(lái)寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)給大家總結分享飲食養生經(jīng)驗，“大雪”時(shí)節，地冷天寒，人們由于天氣寒冷，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，以便產(chǎn)生更多的能量滿(mǎn)足機體的需要。所以，冬天可以適當多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物以補充因天寒而消耗的能量，益氣補血，滋養身體，比如紅棗茶、杏仁菊花茶、玉米粥、冬瓜三鮮湯、炒胡蘿卜絲等。
　　
　　寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)告訴您，在日常生活中，體育鍛煉是不可缺少的，可根據自己的年齡、性別、體質(zhì)、愛(ài)好，選擇不同的體育項目，但是必須要注意的是不要在大風(fēng)、大霧中鍛煉，現代科學(xué)認為，在大風(fēng)大霧時(shí)，空氣中懸浮的有害物質(zhì)較多，呼吸這樣的空氣，對健康有害。
　　
　　寶縵家紡關(guān)心您的生活，關(guān)心您的健康，關(guān)心您每一夜是否擁有最美好的睡眠。嚴冬時(shí)節，保護好自己，保護好家人，給家中帶去不一樣的溫暖。