每年的10月13日是世界保健日。自1950年起，依《世界衛生組織組織法》正式確定每年10月13日“世界保健日”。每年世界保健日都要選擇一個(gè)與公共衛生領(lǐng)域相關(guān)的主題，旨在提高全世界公眾對這一保健領(lǐng)域的認識，借此激發(fā)起一項長(cháng)期宣傳活動(dòng)，促使該領(lǐng)域工作的開(kāi)展。
　　
　　——世界保健日的由來(lái)
　　
　　“世界保健日”期間，包括中國在內的世界衛生組織各會(huì )員國，都舉行紀念活動(dòng)，推廣和普及有關(guān)健康知識，以提高人民健康水平。品牌家紡寶縵家紡也在世界保健日來(lái)臨之際，與大家一起分享養生保健知識，共享精彩生活。

　　古人云：三分饑寒保平安。從醫學(xué)的角度來(lái)看是有一定道理的。因為飽食終日而又缺乏運動(dòng)，則會(huì )造成能量過(guò)剩，長(cháng)此會(huì )引起肥胖，加速衰老。寶縵家紡健康博士溫馨提示大家，八分飽才有利于健康。有些女性為了追求苗條身材，每天只吃?xún)深D飯，認為這樣能減肥。恰恰相反，一日兩餐的人更容量發(fā)胖，日本的相撲運動(dòng)員就是一日只吃?xún)刹偷娜�，您愿意象他們一樣胖嗎？腌制食物爽口，開(kāi)胃，所以許多人喜歡食之。但是腌制食物中含有較多的亞硝胺和多環(huán)芳香烴化合物，這是兩種致癌物質(zhì)。所以寶縵家紡健康博士強調，腌制食物少吃為佳。豆制品宜多吃這是大有益處的。但豆漿一定要煮熟了再喝，豆漿不煮熟煮透，所合的胰蛋白酶抑制物未被破壞，不僅豆漿難以消化，還會(huì )引起惡心、嘔吐和腹瀉。
　　
　　我們除了要在食物上進(jìn)行規劃安排，精神保健也越來(lái)越成為人們日益關(guān)注的話(huà)題。寶縵家紡健康博士指出，精神保健可以從以下五點(diǎn)做起。精神保健的第一個(gè)要點(diǎn)是把名利、是非和感情糾葛拋開(kāi)。精神保健的第二要點(diǎn)是，主觀(guān)服從客觀(guān)。精神保健的第三要點(diǎn)是，我行我素，坦然對待一切批評與埋怨。精神保健的第四要點(diǎn)是，不畏懼疾病。放松精神的第五要點(diǎn)是，活著(zhù)就好，知足常樂(lè )。
　　
　　在日益蕪雜，壓力劇增的時(shí)代，越來(lái)越多的人處于一種亞健康狀態(tài)，所以自身的健康保健勢在必行。10月13日世界保健日，寶縵家紡與您同在。