一張好的床能夠睡出健康，一張不好的床能睡壞身體，睡眠不在乎時(shí)間長(cháng)短，而在乎睡眠質(zhì)量，美麗是睡出來(lái)的。有人說(shuō)，睡眠是人類(lèi)利用一天的三分之一時(shí)間來(lái)修整心靈。但我們對這三分之一是否真正了解并完美地擁有呢？睡眠對人體健康的影響，往往超乎人們的想象。一次深沉的睡眠，就是一次吸納天地靈氣的過(guò)程，身體的每個(gè)細胞得以修復，仿佛一段恰如其分的停頓和留白，給人以無(wú)限遐想。
　　
　　然而，隨著(zhù)現在生活壓力的不斷增加，越來(lái)越多的人遇到了睡眠煩惱。
　　
　　睡眠就像水分一樣，是人體不可缺少的''營(yíng)養''。根據一項睡眠調查顯示，現代都市人大約有74％在睡眠方面存在問(wèn)題，其中不到18％的成年人有不同程度的失眠癥狀。你解決睡眠不好的方法是什么？按摩、香薰......如果這些方法效果都不好，為什么不考慮從改善你的睡眠環(huán)境開(kāi)始呢？
　　
　　品牌家紡寶縵家紡多年來(lái)，一直致力于為豐富家居生活，提高睡眠質(zhì)量，提供更多的選擇。

　　改善睡眠質(zhì)量從頭開(kāi)始
　　
　　高枕未必無(wú)憂(yōu)，依據人體工學(xué)設計、高度適中的枕頭才能保證頭部和頸部的肌肉能夠得到充分的支撐，獲得適當的放松。
　　
　　首先應選擇人性化的設計。仰臥、側臥、俯臥三種睡姿應該搭配不同類(lèi)型的睡枕，使頭、頸、脊柱可以保持水平，讓肌肉充分放松。選一款人性化設計的枕頭，讓你無(wú)論側臥還是仰臥都可以舒適而眠。
　　
　　同時(shí)還應選擇喜歡的材料。選擇哪種填充材料完全是個(gè)人喜好。但生態(tài)環(huán)保的材質(zhì)，不僅透氣性非常好，還可以?xún)艋�室內空氣，更有助于睡眠質(zhì)量的提高。

　　改善睡眠質(zhì)量選擇合適床墊
　　
　　早晨醒來(lái)感覺(jué)腰酸背疼？那多半是床墊沒(méi)有給您的身體提供足夠的支撐，使身上的壓力無(wú)法釋放。
　　
　　選擇適合的床墊首先要注意選材。很多人容易忽視床墊的甲醛污染問(wèn)題。床墊如果出現甲醛和生物污染問(wèn)題對人的危害比普通家具更嚴重。因此，購買(mǎi)床墊時(shí)一定要仔細挑選�，F在的床墊一般選用彈簧、泡沫、乳膠以及天然材料。不同材質(zhì)的軟硬度、承受力以及透氣性等方面各有所長(cháng)。乳膠床墊透氣性能最佳，適合易過(guò)敏體質(zhì)的人，如果選擇非乳膠床墊，需注意床墊其他材質(zhì)的環(huán)保。床墊應該選擇合格知名品牌。挑選床墊時(shí)應注意聞一下是否有異味，特別是注意打開(kāi)床墊的塑料包裝，或者打開(kāi)床墊側面的檢測口，聞聞是否有異味。
　　
　　其次購買(mǎi)床墊還應親自試驗，可以試坐和試躺一下。由坐位站立起來(lái)后，看床墊是否很快恢復原來(lái)的形狀。彎曲膝蓋用力壓在床面上，試試其彈性如何，彈性不佳及反彈不快的均不是好床墊。此外，平躺在床上，將手掌插入腰和床墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬；若手掌緊貼縫隙，即表示軟硬適中。