31.亨調蔬菜時(shí)，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營(yíng)養，又使水餃餡味美有湯；
　　32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳；
　　33.夏天游泳后曬曬太陽(yáng)，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生；
　　34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕芯有利健康；
　　35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；
　　36.防失眠：睡前少講太多話(huà)，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；
　　37.金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑；
　　38.吃過(guò)于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝；
　　39.睡眠不足會(huì )變笨，一天需要睡眠八小時(shí)，有午睡習慣可延緩衰老；
　　40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；
　　41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時(shí)最好沿著(zhù)涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿�的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺(jué)會(huì )更持久；
　　42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養肝；
　　43.爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；
　　44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；
　　45.夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合于男子；吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì )損害牙齒健康；