要有自信心
　　黑格爾說(shuō)過(guò)：“人應尊重自己，并應自視能配得上最高尚的東西�！睂τ谂滦叩娜藖�(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不要為自己的短處而緊張，恰恰相反，應經(jīng)常想到自己的長(cháng)處，要深信：“天生我材必有用”。要培養自信心，相信只要興致勃勃地干，自己的能力必定能發(fā)揮出來(lái)。
　　不要害怕別人的議論
　　仔細分析那些怕在大庭廣眾中講話(huà)，羞于與人打交道的人，便不難發(fā)現，他們最怕別人否定的評價(jià)。這樣越怕越羞，越羞越怕，形成惡性循環(huán)。其實(shí)，“哪個(gè)人后無(wú)人說(shuō)？”被人評論是正常的事，不必過(guò)分看重。有時(shí)，否定的評價(jià)還有可能成為激勵自己的動(dòng)力呢。
　　講究鍛煉方法
　　開(kāi)始可以先在熟人范圍里多發(fā)言，然后在熟人多、生人少的范圍內練習，再發(fā)展到生人多、熟人少的場(chǎng)合，循序漸進(jìn)，逐步增加對羞怯的心理抗力。每到一個(gè)新場(chǎng)合之前，事先做好充分準備，增強信心，提高勇氣。
　　學(xué)會(huì )自我暗示法
　　每到陌生場(chǎng)合自感緊張時(shí)，可用暗示法鎮定情緒，例如把生人當熟人一樣看待，怕羞心理就能減少大半。當怕羞者在陌生場(chǎng)合勇敢地講出第一句話(huà)之后，隨之而來(lái)的很可能就是流利的語(yǔ)言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一種有效措施。