核心提示：好睡眠是好身體之本，尤其對老人來(lái)說(shuō)。堅持睡前養成七個(gè)小習慣，不但能解決各種睡眠問(wèn)題，不再為睡不好覺(jué)而煩惱，還可以幫你延緩衰老。熱水泡腳。腳是離心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進(jìn)身體血液循環(huán)、加速新陳代謝多有好處。若能養成每天睡覺(jué)前用溫水（40℃－50℃）洗...[繼續閱讀]

年齡的增長(cháng)、不良的護膚習慣等，讓很多愛(ài)美女性的肌膚變得越來(lái)越黯淡無(wú)光。近日，日本美容健康網(wǎng)“Rang...水中，吸足水分后輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開(kāi)蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。涂乳液前先用手捂一捂。很多人隨便涂完護膚霜后，直接涂抹防...[繼續閱讀]

時(shí)逢五六月，炎炎夏季已近，很多人為了涼快都喜歡光身裸睡。裸睡，眾說(shuō)紛紛，有人說(shuō)有利有人說(shuō)有弊。裸睡的好處有很多，它有利于皮膚的新陳代謝，有利于減緩精神緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，裸睡還可以幫助慢性便秘、腹瀉、頭疼、失眠癥狀的人得到較大改善等等。裸睡不好的地方，主要就是床品的衛生狀況會(huì )影響身體健康，擔心床上用...[繼續閱讀]

核心提示：一件舒適的睡衣可以提高我們的睡眠質(zhì)量，相反，不舒服的睡衣則有可能造成失眠。再加上睡衣還直接接觸我們的肌膚，所以來(lái)不得一點(diǎn)馬虎。為此，日本睡眠治療師三橋美穂為大家介紹了幾種“不合格”的睡衣，教你避開(kāi)睡眠“陷阱”。腰部有松緊帶的睡衣這種睡衣很容易將腰部勒出一條條紅印子，影響身體的血液循環(huán)，令腿...[繼續閱讀]

在韓國占有率超65%的知名水暖床墊“福坤禧水暖床墊”將正式亮相于6月22-24日舉辦的北京國際家紡展...。而要想有好的睡眠，其合適的溫度起到非常重要的作用。褔坤喜的水暖床墊(水熱毯)合乎人體自然生態(tài)規律，血液循環(huán)均勻，恒溫舒適，可在筋骨疲勞之后享有健康的深度睡眠，讓身心的疲憊在香甜入眠中完全消失，盡享天...[繼續閱讀]

在韓國占有率超65%的知名水暖床墊“福坤禧水暖床墊”正式亮相于6月22-24日舉辦的2013北京國際床上用品展盛會(huì )，參展公司名稱(chēng)：大和福坤禧機電科技發(fā)展（北京）有限責任公司，展位號：T28。要想有好的睡眠，其合適的溫度起到非常重要的作用。褔坤喜的水暖床墊(水熱毯)合乎人體自然生態(tài)規律，血液循環(huán)均勻，...[繼續閱讀]

核心提示：中醫認為穴位按摩具有養生通經(jīng)的功效，但能夠按摩穴位的除了雙手，生活中很多日用品也是絕佳的穴位按摩器�？曜尤�兩雙有方棱的日用品筷子，做洗筷子動(dòng)作，兩手反復搓擦，除了手心外，還應注意搓擦拇指根部的大魚(yú)際，每次搓擦5分鐘，每天2次。通過(guò)搓筷可對雙手穴位進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激內臟功能，增強機...[繼續閱讀]

核心提示：古人對于春季泡腳早有研究，對春日里腳部的養護有過(guò)論述，最簡(jiǎn)單的方法就是多沐足，用熱水加上少...處，分布著(zhù)60多個(gè)穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò )，改善血液循環(huán)的作用。在不同的時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同。選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，護腎效果最好。泡腳時(shí)...[繼續閱讀]

核心提示：頭疼起來(lái)什么事都做不了，經(jīng)常犯病不僅妨礙生活，還會(huì )使人性情變得暴躁。頭疼時(shí)不妨用熱姜水泡手...，從而使頭疼逐漸減輕，尤其適合偏頭痛。如果條件允許，還可以在熱水中加入幾片生姜，能刺激血管擴張，加快血液循環(huán)。如果有頑固的頭疼，建議長(cháng)期堅持這一方法，每天2—3次，每次半小時(shí)。不適合泡手的時(shí)候，還可以...[繼續閱讀]

您在選擇家具的時(shí)候，對材質(zhì)、色彩和外觀(guān)的要求是否超過(guò)了尺寸呢?北京市木材家具質(zhì)檢站站長(cháng)羅炘因此提醒，...,老人小孩稍低。因為枕頭的高度會(huì )直接影響到睡眠，枕頭太高，人不能處于自然放松狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，阻礙血液循環(huán)，特別對孩子生長(cháng)發(fā)育和老人的健康不利。3.桌椅的高度差在280mm—300mm之間;寫(xiě)字臺下...[繼續閱讀]

引起手腳干裂的原因有很多種，真菌、濕疹、單純的皮膚老化干燥、糖尿病等都會(huì )引起皮膚干裂現象，患者應該先...暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。6、多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動(dòng)物肝臟，它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂癥病程較長(cháng)或年老患者，尤其應多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。[繼續閱讀]

一到冬天，各種品牌的暖宮貼就開(kāi)始大賣(mài)，成為很多女性冬季隨身必備之物。這個(gè)號稱(chēng)可以保暖子宮、治療炎癥、...、養護卵巢、促進(jìn)子宮收縮、全面調理女性生殖系統的功能�！芭瘜m貼其實(shí)就相當于一個(gè)熱水袋，溫熱理療對促進(jìn)血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)還是有一定作用的�！鄙綎|中醫藥大學(xué)附屬醫院婦科主任醫師劉金星告訴記者，生理期或做完...[繼續閱讀]

核心提示：現代醫學(xué)的研究表明，人在睡眠狀態(tài)時(shí)，頭部的溫度要比軀干的溫度低2~3攝氏度，這是人體生理上...，感覺(jué)不舒服；但如果睡枕太軟，則難以保持一定的高度，頸肌容易疲勞，也不利于睡眠，并且頭陷其中，會(huì )影響血液循環(huán)。那什么樣的睡枕最理想呢？我們傳統上習慣往睡枕里填加蕎麥皮，這是不錯的選擇。此外，填充決明子...[繼續閱讀]

核心提示：我們在選購床罩時(shí)，往往會(huì )選擇自己偏向的顏色，或是參照個(gè)人年齡特征�？赡阒�道嗎，不同的顏色會(huì )...者的居室宜選用鮮艷濃烈的紅色床罩，既為房間增添喜慶氣氛，同時(shí)可以刺激神經(jīng)系統，增加腎上腺素分泌，增強血液循環(huán)。但接觸紅色過(guò)多，會(huì )讓人產(chǎn)生焦慮情緒。所以，失眠、神經(jīng)衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床罩或裝...[繼續閱讀]

我們在選購床罩時(shí)，往往會(huì )選擇自己偏向的顏色，或是參照個(gè)人年齡特征�？赡阒�道嗎，不同的顏色會(huì )產(chǎn)生不同的...者的居室宜選用鮮艷濃烈的紅色床罩，既為房間增添喜慶氣氛，同時(shí)可以刺激神經(jīng)系統，增加腎上腺素分泌，增強血液循環(huán)。但接觸紅色過(guò)多，會(huì )讓人產(chǎn)生焦慮情緒。所以，失眠、神經(jīng)衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床罩或裝...[繼續閱讀]

枕頭的顏色跟睡眠時(shí)有很大關(guān)系的。其實(shí)，不僅僅枕頭的顏色，還有臥室里的顏色直接影響睡眠質(zhì)量。心理學(xué)家以...，不適于臥室，但淡黃可以用于臥室；臥室應盡量避免使用藍色，淡藍色的臥室對于男性青少年而言，是一種激烈而富刺激性的顏色，容易使他們的心浮躁。已經(jīng)發(fā)現紅色可以加速血液循環(huán)和升高血壓，所以臥室內應盡量避免。[繼續閱讀]

核心提示：良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關(guān)鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過(guò)度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著(zhù)在眼圈周?chē)�；缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良；無(wú)病體虛或...[繼續閱讀]

睡覺(jué)，睡好了，才是我們的身體之本，堅持睡前養成七個(gè)小習慣，不但能解決各種睡眠問(wèn)題，不再為睡不好覺(jué)而煩惱，還可以幫你延緩衰老。下面，我們且看看專(zhuān)家們是如何對此做解釋的吧。熱水泡腳腳是離心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進(jìn)身體血液循環(huán)、加速新陳代謝多有好處。若能養成每天睡...[繼續閱讀]

現代女性工作繁忙，壓力很大，經(jīng)常會(huì )失眠;好不容易有休息的時(shí)間，聚會(huì )、通宵，睡覺(jué)的時(shí)間就會(huì )變得很少。但...鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營(yíng)養。而睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。晚睡會(huì )造成肌膚無(wú)法順利代謝，老廢角質(zhì)...[繼續閱讀]

核心提示：你是否因為午間休息時(shí)間短，因而都是選擇趴在桌子上睡覺(jué)做短暫的休息？你是否覺(jué)得午睡后反而越來(lái)...成不良的影響，不如不睡。據介紹，伏案而睡會(huì )導致身體各部位出現不適，例如長(cháng)時(shí)間把頭部枕在手臂上，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導受影響，極易出現手臂麻木、酸疼等癥狀；而趴著(zhù)睡覺(jué)還壓迫到了眼球，造成眼壓過(guò)高，...[繼續閱讀]