一年中最熱的天氣末伏天氣已于今日正式展開(kāi)，末伏為一年中最炎熱的天氣，雖然剛立秋，但天氣卻絲毫沒(méi)有入秋...實(shí)在太過(guò)炎熱，必須開(kāi)空調睡覺(jué)時(shí)，最佳溫度也應調整為25-27℃，可以給空調設定關(guān)機時(shí)間，避免開(kāi)整晚。洗熱水澡清涼散熱夏天，很多人喜歡洗冷水澡來(lái)解暑，認為用冰涼的冷水消除暑熱是最有效的方式。其實(shí)不然，夏...[繼續閱讀]

時(shí)已入伏，天氣變得越來(lái)越炎熱，加之偶爾襲來(lái)的桑拿天，讓人很難暢快入眠。俗話(huà)說(shuō)：睡個(gè)好覺(jué)，勝吃補藥。如...散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以以熱制熱才是最健康的方法。夏天洗冷水澡會(huì )使皮膚收縮，洗后反覺(jué)更熱，而洗熱水澡雖會(huì )多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體排熱。該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。[繼續閱讀]