1、中藥保健型枕頭中醫作為民族國萃，在注重養生調理上自然很有一套，合格的中藥枕頭，不同于傳統所見(jiàn)過(guò)高過(guò)硬的形式，應該是吻合頸曲要求的，精選的中藥填充物能在人們睡著(zhù)時(shí)促進(jìn)陰陽(yáng)平衡、活化氣血、暢通筋脈，達到維護頸椎健康的目的，當然，成效的前提是，睡覺(jué)姿勢也得是健康合理的才行。2、芳香型保健枕很明顯，這樣...[繼續閱讀]

睡眠好習慣，安享睡無(wú)憂(yōu)1、秋令睡眠法則，堅持早臥早起秋天，日照時(shí)間變短，自然界的陽(yáng)氣趨向收斂。傳統中...溫度在30攝氏度左右，睡眠時(shí)體溫略低，因此睡覺(jué)時(shí)以26~28攝氏度為宜。最佳姿勢：中醫學(xué)認為，正確的睡覺(jué)姿勢應取右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處于高位，不受壓迫；肝臟處于低位，供血較好，有利于新陳代謝；...[繼續閱讀]

核心提示：每年夏季，年輕白領(lǐng)落枕患者都會(huì )明顯增多，與過(guò)度勞累和長(cháng)時(shí)間吹空調有直接關(guān)系。入夏以來(lái)，32...可向上肢或背部放射，活動(dòng)時(shí)傷側疼痛加劇。引起落枕的原因，一般認為主要是睡眠時(shí)枕頭過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬，或睡覺(jué)姿勢欠妥，使得頸部一側的肌肉、關(guān)節和韌帶被過(guò)度牽拉而造成急性軟組織損傷；或睡眠中未注意保暖（窗口...[繼續閱讀]

對嬰兒來(lái)說(shuō)，年齡越小，每天所需的睡眠時(shí)間愈多。一般說(shuō)來(lái)，6個(gè)月以?xún)鹊膵雰好刻焖�眠時(shí)間約15-20小時(shí)...浴巾等。2、科學(xué)選擇嬰兒枕頭一個(gè)好的嬰兒枕頭，不僅高低合適，軟硬度也合適。3、保持嬰兒的良好睡姿嬰兒睡覺(jué)姿勢有3種：仰臥、俯臥和側臥。在嬰兒不會(huì )翻身之前，其睡覺(jué)姿勢只能由父母選擇。對于嬰兒來(lái)說(shuō)，不管哪...[繼續閱讀]