林清玄
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讓你睡覺(jué)中途不容易醒來(lái)的方法
2013-1-9睡眠常識小課堂簡(jiǎn)單的說(shuō)，睡眠過(guò)程就是：從淺睡期→深睡眠→REM睡眠，這種周期，一夜3-5次。其中，淺...了入睡時(shí)間卻沒(méi)有睡意。在床上翻來(lái)翻去也睡不著(zhù)。小編這時(shí)就會(huì )拿出一些可以讓人心境平和的書(shū)倚在床頭看。很快就會(huì )有睡覺(jué)的欲望了。就小編的經(jīng)驗來(lái)說(shuō)，林清玄的書(shū)最有用。不過(guò)做學(xué)生的時(shí)候，放本英文課本的效果更好。[繼續閱讀]
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