記憶力不好
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專(zhuān)家教你健康午睡
2013-5-17核心提示:報道稱(chēng),午睡共分為納秒級、微秒級、毫秒級、普通級和懶人級。如何午睡才能效果好,又健康呢?納...利于提高短期記憶力、敏銳性、耐力、學(xué)習及動(dòng)手能力,幫助恢復精神。普通級(20—30分鐘):如果你長(cháng)期記憶力不好,或是感到兩眼睜不開(kāi),大腦已經(jīng)開(kāi)始“休眠”,最好選擇這個(gè)級別的午睡。此外,午睡20—30分...[繼續閱讀]
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